Föreläsningar -

Föreläsningar och workshops inom hälsa med fokus på personlig hållbarhet.

Boka in en föreläsning eller workshop och få inspiration och konkreta verktyg till hur ni kan både prestera och må bra samt hålla i längden. Ni kan även kombinera föreläsningen med ett fartfyllt träningspass, enkel rörelsepaus, lugnt yogapass eller guidad avslappning som en extra boost.

Exempel på ämnen

Personlig hållbarhet och work-life balance

Långsiktig hållbar utveckling kräver hållbara människor. Under föreläsningen är det fokus på individens ansvar och möjligheter till hälsa, välmående, livsglädje, energi och kreativitet. Jag delar med mig av tre viktiga nycklar för att hålla som individ och må bra över tid. Under föreläsningen får ni konkreta verktyg, höra igenkännande erfarenheter som mixas med fakta kring stress.

Kostens betydelse

Lär er mer om hur kosten påverkar oss och hur stress, sömn och motion hänger ihop. Vad är viktigt att tänka på när vi väljer mat? Hur ska vi äta för att ha energi under hela dagen? Hur påverkar känslor vårt ätande? Hur blir man av med sötsug?

Tidigare uppdrag

Vinge

Hälsoföreläsningar med fokus på work-life balance och personlig hållbarhet

Vattenfall

Hälsoföreläsningar med fokus på work-life balance och personlig hållbarhet

Vision

Ett flertal hälsoföreläsningar med fokus på rörelse, mat, sömn, stresshantering, arbetsmiljö och återhämtning. Detta var ett projekt som löpte under ett helt år med föreläsningar runtom i hela Sverige.

Deskjokeys

Hälsoföreläsning med fokus på hur vi kan påverka vårt mående med rörelse, mat, återhämtning, sömn

Kommerskollegium

Hälsoföreläsning med temat Hälsosam och hållbar livsstil med ett efterföljande träningspass

Kommentarer från deltagare:

Ida gav ett mycket balanserat perspektiv på hälsa, inga mirakellösningar utan sunt förnuft! Också bra konkreta tips på hur man kan ta små steg för att förändra sin vardag

Super intressant, mkt bra föreläsare. Inte ens mina tankar flöt iväg någon annanstans ( som dom har tendens att göra ibland ). Ida är genuin, påläst och inspirerande.

Engagerad och kunnig föreläsare, som är bra på att fånga åhörarnas uppmärksamhet

Ida är engagerad och full av energi.

Det fick mig att reflektera över min hälsa, balans i livet och hur jag kan ta bättre hand om mig själv.

Inga ”pekpinnar” utan bra och engagerande information

Rak, kunnig, intresserad av hälsa och förmedla detta till andra

Bra! Positiv och tydlig. Engagerande! Ida är inspirerande och sympatisk, man fick mersmak på att lära sig om mat och hälsa

Jag skräddarsyr alla föreläsningar efter målgruppen och era önskemål och behov. Kontakta mig för offert.