Jag brinner för att guida individer till ökad energi och livsglädje samt skapa förutsättningar för ett hälsosamt och hållbart liv

Jag jobbar alltid med helheten vad gäller hälsa, det vill säga med rörelse, näring, sömn, stresshantering och återhämtning. Jag tror inte på quickfix utan strävar alltid efter att guida mot en hållbar och hälsosam livsstil.


Bakgrund

Jag har arbetat inom hälso- och träningsbranschen sedan 2007.
2009 tog jag min Kandidatexamen i idrottsvetenskap med inriktning mot friskvård, hälsa och ledarskap.

Från att ha arbetat på en av norra Europas största träningsanläggningar (IKSU i Umeå) till Stockholms mest exklusiva gym Master training, har jag skaffat mig en bred kunskap och erfarenhet genom åren.
Jag är utbildad personlig tränare, kostrådgivare, samtalscoach, 
löpcoach, yin yogalärare,  mindfulnessinstruktör samt gruppträningsinstruktör inom en mängd olika träningsformer.

Jag är också tvåbarnsmamma, älskar att vara ute i naturen oavsett om det handlar om löpning, längdskidåkning eller bara en mysig picknick. Jag har sprungit fyra maraton, gjort en svensk klassiker och en del andra lopp och gillar att utmana mig men min största drivkraft inom träning handlar om att vara den bästa versionen av mig själv. Träning handlar för mig lika mycket om det mentala som det fysiska. 

Utbildning

Kandidatexamen i idrottsvetenskap med inriktning friskvård, hälsa och ledarskap 2005-2008, Umeå universitet

Diplomerad samtalscoach, Coachstjärnan Akademi Stockholm

Lic. Personlig tränare, The Academy

Lic. kostrådgivare, The Academy Stockholm

Ayurvedisk hälsorådgivare, Ayurvedaakademin, Stockholm

Hälsorådgivarutbildning itrim AB, Stockholm

Motiverande samtal, Luleå Tekniska Högskola

Yin yogalärare, Magdalena Mecweld, Malmö

Mindfulnessinstruktör, ILivEra, Gotland

Träning under och efter graviditet, SAFE Education, Stockholm

Löpcoach, IKSU, Umeå

Styrketräningcoach PICP 1 & 2 Poliquin group, Stockholm